Lee atentamente porque esto te va a encantar y te puede cambiar totalmente la forma en que miras… ¡A mejor!

De todo el campo visual que tenemos delante de nosotros, hay sólo un punto en cada instante que podemos enfocar de forma nítida y precisa: es lo que registra el centro de nuestra retina, un lugar de un tamaño muy pequeño llamado fovea, que, para que te hagas una idea, cuando miras algo, está en línea con la pupila. Es decir, de todo lo que puedes ver, es aquello que estás mirando. Pero, teniendo en cuenta que el tamaño de la fovea es como el de la cabeza de un alfiler, no podemos abarcar mucha información en ese punto y por tanto, lo que podemos ver nítido en cada momento es una parte muy pequeña de lo que vemos. El resto, la periferia, no podemos verlo nítido.

Es importante que tengas en cuenta las tres palabras: “en cada momento”. Porque la mirada se mueve constantemente. Y aquí entra el segundo principio…

Como sólo podemos ver nítido en un punto pequeño del campo visual, para ver más, para ver el resto, el ojo se mueve constantemente, apoyándose en cada punto, en cada instante y así construye la imagen, pasando de un detalle a otro, uno cada vez. Y es el interés por ver la imagen y la relajación y la presencia que permiten la curiosidad y la capacidad de explorar lo que hace que los ojos se muevan de forma natural y el mecanismo funciona a la perfección.

¿Lo estás observando mientras lees esto? Tus ojos se mueven muchísimo. Nosotros no tenemos que hacer nada, sólo tener ganas de leer y tener curiosidad por saber lo que pone aquí. Pero si no se ve bien es porque, sin querer, estamos haciendo esfuerzo.

El ojo que ve bien está en constante movimiento.

El movimiento natural no se fuerza. Es consecuencia de la relajación.

Y cuando nos movemos y movemos los ojos, se produce un efecto óptico muy curioso y es el movimiento aparente de todos los objetos inmóviles alrededor. Es muy fácil darse cuenta cuando vamos, por ejemplo, en tren y miramos por la ventana. Todo lo que hay fuera se mueve porque el tren avanza. Si el tren se para, el paisaje se pararía.

Es interesante percibir este movimiento “aparente” que nos permite tener más presente la periferia.

Todo el método Bates bascula en torno a la relajación.

Se trata de usar los ojos sin esfuerzo, sin tensión, a tomar conciencia de los signos de estrés y tensión y ver la forma de suavizar, de respirar, de movernos, de cambiar el esfuerzo por ver por un uso más amable de los ojos.

Un ojo que ve bien es un ojo que está relajado, funcionando tranquilo, a sus anchas. Cuando vemos mal es un mensaje de que hay tensión, los músculos de los ojos están tensos y no permiten que el enfoque se produzca bien.

Muchas veces no hay que irse muy lejos para darnos cuenta de que estamos tensando para mirar. Por ejemplo, cuando entrecerramos los ojos, o cuando no parpadeamos y dejamos la mirada fija, cuando cerramos un ojo para intentar ver mejor.

Hay que empezar por ser más conscientes de todo esto, para poder soltar el esfuerzo y sustituir la mirada fija y apretada por el parpadeo y por una mirada más suave, que se mueve de un detalle a otro y que tiene presente la periferia.

El Método Bates de Visión Natural nos enseña la forma de relajar todo el sistema visual, y así soltar el esfuerzo por ver.

En realidad no vemos con los ojos. Los ojos son los órganos diseñados para colaborar con el verdadero órgano de la visión: el cerebro, y así nos lo dice el Dr. Bates.

“Vemos en muy amplia medida con la mente y sólo parcialmente con los ojos. Los fenómenos de la visión dependen de la interpretación que la mente hace de la impresión sobre la retina. Lo que vemos no es la impresión, sino nuestra interpretación de ella” Dr. Bates.

El Dr. Bates es divertido porque nos hace pensar, porque no todo lo que nos dice es tan fácil de entender.

Por ejemplo:

“Lo que vemos es sólo lo que pensamos o imaginamos que vemos”

Y entonces nos dice: “la letra del cartel es negra y es nítida. Si tú la ves gris y borrosa es producto de tu imaginación, porque realmente la letra es negra y nítida. Acércate o aléjate, es decir, ponte en la distancia más óptima para ti y comprueba que es así”. Y usa esto para repetírtelo cuando no la veas tan bien: “la letra es negra y es nítida”

Es un poco revolucionario: se trata de usar la memoria y la imaginación a favor de la visión. No se trata de engañarnos y de decirnos que lo vemos bien cuando no lo vemos bien. Se trata de recordar la letra e imaginar que la estoy viendo bien. Pruébalo. Ah, pero para recordar la letra, has de haberla visto primero. Y desde la distancia mejor, para verla bien, y recordarla bien.